In genere le persone sono solite cominciare l'attivita' fisica in questo periodo per "prepararsi" alla famosa "prova costume" in grande forma.Per poi smettere nel periodo estivo e riprendere in autunno o in inverno inoltrato.Queste sono le classiche persone, che "vedono" l'attivita' fisica solo come un MEZZO per APPARIRE piu' belle...

Quando si parla di allenamento, esiste ancora il “luogo comune” che più ci si allena e meglio è, non tenendo conto dell’individualità di ogni singola persona e del recupero fisico che ogni persona presenta tra un allenamento e l’altro.Si vedono persone andare in palestra 4/5 volte a settimana e fare...

Respirare è il primo atto della nostra vita, senza di essa moriremmo dopo pochi istanti, eppure nell' arco degli anni per svariati motivi, la nostra respirazione diventa sempre più inefficiente, "corta", poco favorevole al ricambio di ossigeno. Senza entrare troppo nello specifico dell'argomento, bisogna sapere che anche la sola e...

L'articolo vuole mettere in luce le differenze in termini di dimagrimento sul GRASSO CORPOREO, tra la classica ATTIVITA' AEROBICA (corsa lunga e lenta), e l'H.I.IT (allenamento intervallato ad alta intensità). La prima attività la conoscono tutti, prevede l'utilizzo di attività aerobica prolungata nel tempo, mentre la seconda attività prevede l'utilizzo...