"L' IMPORTANZA DELLA VALUTAZIONE INIZIALE DEL CLIENTE"

Come dicevano due fra i piu' importanti fisiologi al mondo (Mc hardle, Katch, Katch), il primo gradino nella stesura di un valido programma di allenamento e' la conoscenza "reale" della composizione corporea del soggetto.Senza di questa risulta impossibile poter programmare in maniera personalizzata un lavoro muscolare e/o estetico, e vi spiego subito il perche':In genere i due principali mezzi che si utilizzano per tornare in forma in un centro fitness sono l'utilizzo delle maccine isotoniche ,a cavi o manubri, e l'utilizzo di macchine "aerobiche", quali tapis roulant, cyclette, stepper.

Bene.....in genere le persone iniziano a fare un riscaldamento aerobico...e fin qui tutto bene....poi alcuni si dirigono alle macchine isotoniche e fanno tonnellate di serie e ripetizioni nella speranza di tonificare i muscoli....altri si appropriano di tappeto e cyclette e ci rimangono per ore..... nella speranza di dimagrire...fosse cosi' facile avremmo corpi tonici e scolpiti nelle spiagge..ma io di corpi armonici e tonici ne vedo ben pochi....  in rapporto alla quantita' di gente che si allena affannosamente.

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