nel Golf risulta fondamentale avere una buona mobilita' articolare abbinata alla forza esplosiva....si perche' il golf e' uno sport "esplosivo."

alcuni precisazioni importanti:

-nel golf la distanza coperta dalla testa del bastone e' di 9 metri e oltre...

-la forza applicata alla palla dalla testa del bastone durante l'impatto con un drive arriva fino a 900 kg (media 635kg)

-la forza statica del posizionamento del giocatore rispetto alla pallina e' determinante per il buon risultato del colpo

per questi motivi:

-coordinazione viso-mano

-messa a fuoco occhi-pallina

-buona rotazione cervicale

-aspetti psicologici.

 mentre gli aspetti "negativi" dal punto di vista posturale sono i seguenti:

nel golf c'e un punto "fisso", il piede; e le articolazioni vanno incontro ad un movimento "non" fisiologico.

nel golf l'integrita' dell'anca e' fondamentale poiche' nel gesto un'anca va all'esterno e l'altra all'interno, di conseguenza risulta fondamentale avere una buona "mobilita'".

nella posizione di partenza per il "colpo" vi e' una flessione della colonna abbinata ad una delordosi, e questo provoca una perdita della rotazione del gesto che oltre ad essere negativa dal punto di vista prestativo, la continua "tenuta" in delordosi del tratto lombare puo' creare anche dolori e problemi alla parte bassa della schiena.

registrati gratuitamente per leggere interamente l'articolo