L'ALLENAMENTO "IDEALE" DOPO LE VACANZE:

Terminate le ferie le persone ricominciano il loro tram tram quotidiano....lavoro, famiglia...problemi..etc...

generalmente si e' soliti "aspettare" un po prima di riprendere il programma  d' allenamento interrotto prima delle tanto desiderate vacanze.

La pigrizia, la disabitudine, e quant'altro sono tra le cause principali per cui le persone non riprendono "immediatamente" i propri allenamenti.

questo e' uno sbaglio molto grosso, poiche' generalmente dopo le ferie si sono accumulati alcuni chili in eccesso che se non smaltiti immediatamente tendono a immagazzinarsi  come grasso corporeo e diventa poi sempre piu difficile eliminarli.

Poi, il metabolismo tendenzialmente accelerato grazie ad un allenamento corretto e "costante", si e' abbassato a causa della pausa estiva, che per alcune persone addirittura arriva ad essere di tre mesi o piu.

e' strana questa cosa...in genere le persone si mettono a fare ginnastita assistita proprio nell'intento di esibire d'estate un corpo piu' magro e tonico e poi appena cominciano le prime giornate di sole interrompono gli allenamenti e li riprendono a settembre inoltrato....quando invece un buon allenamento di "mantenimento" estivo sarebbe auspicabile per mantenere i risultati raggiunti.

in genere il corpo umano ha una capacita di mantenere la forma fisica conquistata, ma non per troppo tempo.

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