Cos'è l'Analisi Posturale e Perché è Importante
La valutazione posturale consente al tecnico di individuare squilibri muscolo-scheletrici che possono provocare nel tempo dolori muscolari e disfunzioni a livello articolare. Attraverso questa valutazione si individuano inoltre le zone corporee particolarmente rigide o retratte, spesso all'origine del problema muscolare stesso.
Per questo motivo, l'analisi posturale è fondamentale per ogni persona che inizia un'attività fisica in palestra: solo conoscendo lo stato reale della propria postura è possibile costruire un programma di allenamento sicuro ed efficace, evitando di peggiorare squilibri già presenti.
I Fattori che Peggiorano la Postura
Avere la cosiddetta postura "ideale" è molto difficile, se non impossibile: sono molteplici i fattori che contribuiscono a peggiorarla nel tempo, spesso in modo silenzioso e progressivo:
- sedentarietà
- alimentazione squilibrata
- stress eccessivo
- allenamenti troppo intensi dal punto di vista del trofismo muscolare
- atteggiamenti posturali viziati
- eccessiva ansia e depressione
Come si Svolge la Valutazione
La valutazione posturale viene svolta sia in forma statica che in forma dinamica. Attraverso test chinesiologici e osteopatici si valutano eventuali zone o muscoli retratti: tutto questo, unito a un'anamnesi iniziale accurata, permette di risalire alla vera causa che ha generato il dolore muscolare.
Sulla base di questi risultati, il tecnico propone esercizi specifici di allungamento per i muscoli retratti ed esercizi di rinforzo per i muscoli deboli, con un programma costruito interamente sulla situazione reale della persona.
Guardare il Corpo nella sua Globalità
Un aspetto spesso sottovalutato è che il corpo va analizzato nella sua globalità, e non "per compartimenti" isolati: guardare solo la zona dolorante, senza considerare il resto del corpo, porta spesso a insuccessi nel trattamento del problema.
Nella maggior parte dei casi, a meno che non ci sia stato un trauma diretto, la zona dove è presente il dolore rappresenta l'effetto e non la causa del problema. È proprio attraverso i test e l'analisi posturale che diventa possibile risalire alla vera causa del disturbo, con l'obiettivo di risolvere in modo definitivo la problematica muscolare, e non solo di alleviarne temporaneamente i sintomi.
A Chi si Rivolge l'Analisi Posturale
L'analisi posturale è indicata per:
- Persone con problemi di postura
- Persone con dolori diffusi e generali
- Persone con problemi muscolo-articolari alla colonna vertebrale
- Persone con deviazioni della colonna vertebrale
- Persone con un'errata deambulazione
- Persone molto rigide dal punto di vista muscolare
- Sportivi che necessitano di migliorare le proprie performance
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