Dipendenza da carboidrati

Luglio 03, 2018

Ecco la soluzione per risolverla completamente "Non riesco  a togliere dalla mia alimentazione i carboidrati"" Ho sempre bisogno di un biscotto o un dolcino"" Ho appena finito di mangiare ma ho voglia di un cioccolatino o un pezzo di torta"Quante volte ho sentito queste frasi nella mia attività lavorativa e...

Il titolo di questo articolo sembra provocatorio, eppure ancora molte persone mi chiedono se sia meglio fare colazione o saltarla, per ottenere un corretto dimagrimento.La risposta purtroppo non esiste finchè non si valuta la condizione del soggetto sulle due variabili più importanti: il sistema nervoso autonomo il cortisolo Ho gia...

Quando ti approcci al DIMAGRIMENTO e sopratutto desideri perdere grasso localizzato sulla pancia ci sono 5 regole ben precise che non puoi non conoscere, se davvero vuoi eliminare il grasso addominale.5 regole che devono essere attuate all'unisono, non funzionano se ne utilizzi solo 3 o 4.Quindi orecchie ben tese e...

Siamo soliti pensare che l'allenamento fisico svolto in palestra, porti sempre ad un miglioramento della condizione estetica.Questo è ASSOLUTAMENTE vero se sei un soggetto in "equilibrio", dal punto di vista metabolico, cellulare e ormonale.Purtroppo la maggior parte di persone ( sopratutto donne), non presenta questa condizione "ideale" per potersi garantire...

L'infiammazione

Gennaio 23, 2018

IL NEMICO N° 1 CHE DEVI ELIMINARE SE VUOI UN CORPO DA COPERTINA Siamo soliti pensare che per poter ottenere un buon risultato estetico in palestra sia sufficiente mangiare sano evitando i cibi spazzatura e allenarsi costantemente.Purtroppo questo vale solo per il 20% della popolazione, che non presenta i seguenti sintomi...

Uno dei maggiori pericoli che si possono incontrare durante il periodo natalizio è quello di veder aumentare a dismisura il proprio peso corporeo, a causa degli eccessi alimentari che vengono fatti.Ora scoprirai i 3 segreti da tenere con te gelosamente, che ti aiuteranno ( se li seguirai alla lettera), a...

La maggior parte di persone che si mette a dieta per perdere grasso corporeo e migliorare la propria condizione fisica generale, è convinta che per vedere un "reale" miglioramento sia necessario vedere l'ago della bilancia scendere.Questo non è del tutto sbagliato, ma non è neanche del tutto vero.Ti spiego il...

In questo momento ti vedo seduto sulla tua sedia, magari con una bevanda da sorseggiare e ti starai chiedendo quali potranno mai essere questi 3 segreti che nessun dietologo vuole dirti.Nessun problema, ci penso io ad aiutarti; sono abbastanza stufo di vederti perennemente a dieta e costantemente con problemi di peso.Sono...

Perchè si gonfia la pancia

Luglio 29, 2017

Tante persone soffrono di addome dilatato, pancia gonfia e difficoltà nella digestione.Dobbiamo innanzitutto discernere l'addome gonfio dopo i pasti, dalla pancia che tende a gonfiarsi verso le 18.La pancia gonfia dopo i pasti dipende generalmente da queste due cause: MANGIARE TROPPO IN FRETTA:Spesso a causa dello stress, delle cattive abitudini,...

In altri precedenti articolo ho già spiegato che cosa è il SISTEMA NERVOSO AUTONOMO, oggi voglio soffermarmi maggiormente a spiegarti l'importanza di mantenere un corretto bilanciamento tra il sistema nervoso simpatico ( SNS) e parasimpatico (SNP).Il SNS è il sistema che deve attivarsi al mattino appena ci alziamo da letto, e che ci...