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Consigli per Dimagrire e Stare in Forma

Glutei di marmo

 Voglio il sedere della Belen ma non voglio fare pesi perché mi ingrossano?  Ogni volta che ho cominciato a usarli mi sono ritrovata con le gambe più grosse di prima. Quante volte ho sentito questa frase nella mia carriera lavorativa e quante volte ho dovuto con molta calma RI- spiegare quanto segue:

Sgarro e aumento di peso

Quale correlazione esiste tra sgarro e aumento di peso e come dobbiamo comportarci nel momento in cui presi dal senso di colpa ritorniamo il giorno dopo al nostro regime alimentare. Dobbiamo digiunare completamente nelle ore successive oppure è sufficiente tornare ad un regime alimentare sano?

Mangiare solo proteine per dimagrire è corretto?

 Voglio "dimagrire", mangio solo proteine! Quante volte abbiamo sentito amiche, colleghi di lavoro, conoscenti dire questa frase. All'apparenza sembra la strada più veloce, ma è necessario conoscere anche le controindicazioni che un tale regime alimentare presenta.

Meglio la Palestra o il Personal Trainer? Il Confronto

Quante volte hai provata a rimetterti in forma senza successo e da allora visitando i vari siti internet ti sei fermato a guardare i centri di Personal Training, che promettono risultati più veloci rispetto alla classica palestra fai da te. In questi articolo ti spiego le varie differenze per poter scegliere in maniera più consapevole.

Il tuo sovrappeso dipende dalla genetica?

Questo articolo e' rivolto esclusivamente alle persone che almeno una volta nella vita hanno pensato che il loro grasso sia dovuto alla genetica sfortunata e al buon dio che non e' stato generoso nei loro confronti. Se invece sei già magro/a o sei ben "consapevole" che il tuo sovrappeso dipende da altri fattori, passa oltre.

Trucchi per non ingrassare a Natale

Le feste natalizie sono da sempre un periodo estremamente conviviale ma anche molto rischioso se hai a cuore la tua forma fisica. Infatti non e' inusuale pesarsi dopo la befana e ritrovarsi qualche chilo in piu' rispetto a prima. In questo articolo ti daro' alcuni suggerimenti pratici e utili per passare indenne questo fantastico periodo di festa.

Perchè stare a dieta non funziona?

Se almeno una volta nella vita hai fatto una dieta, hai perso peso ma ad un certo punto non ha più funzionato o sei addirittura ingrassato/a questo articolo fa al caso tuo. Scoprirai cosa fare per evitare di fare una dieta senza risultati tangibili e duraturi.

Le Diete low carb fanno dimagrire?

Si fa un gran parlare di queste diete low carb che promettono di dimagrire in tempi molto rapidi, vediamo come stanno realmente le cose e se davvero il taglio radicale dei carboidrati hanno questo effetto sul nostro corpo.

Gli effetti devastanti di procrastinare la cura di te stesso

Settembre è un mese un po' per tutti di "ripresa", si riprende a lavorare in maniera più continuativa, riprendono le scuole, e dovremmo incominciare nuovamente a fare anche attività fisica costante.