Consigli per Dimagrire e Stare in Forma

Aumentare o perdere peso per essere in forma?

Le persone sono solite guardarsi allo specchio e decidere in base a "come" si vedono se devono aumentare di peso perchè magari troppo magre, oppure diminuire di peso perchè troppo grasse.

Interrompere d'estate gli esercizi fisici - quali svantaggi ne puoi avere?

In genere le persone sono solite cominciare l'attivita' fisica verso marzo/aprile per "prepararsi" alla famosa "prova costume" in grande forma.

Quante volte a settimana è meglio allenarsi?

Quando si parla di allenamento, esiste ancora il “luogo comune” che più ci si allena e meglio è, non tenendo conto dell’individualità di ogni singola persona e del recupero fisico che ogni persona presenta tra un allenamento e l’altro.

Sonno e Stress

Ormai da tutte le parti, si sente la parola "STRESS", sembra che ormai tutto ciò che facciamo e che ci circonda sia uno "Stress".

Beh in parte è vero.

La Corretta Postura davanti al pc

La maggior parte dei dolori localizzati a livello CERVICALE, dipendono dalla scorretta postura che teniamo mentre siamo seduti davanti al computer.

Palestra o Personal Trainer - cosa scegliere?

Fino a circa prima dell’avvento dell’euro, nell’ormai lontano 2001, le persone che volevano cominciare a fare un po’ di attività fisica si rivolgevano alle palestre, dove naturalmente oltre ai classici macchinari per la tonificazione, erano e sono presenti tutta una serie di “corsi” di gruppo a cui la maggior parte di persone partecipava e partecipa tuttora.

Valutare il Sistema Nervoso Autonomo

Questo articolo è rivolto alla conoscenza di una nuova Strumentazione altamente all'avanguardia, per il monitoraggio del SISTEMA NERVOSO AUTONOMO.

Le 5 Leggi Biologiche

"È da migliaia di anni che l’umanità ha sperimentato che in definitiva tutte le malattie hanno un'origine psichica e ciò è ormai un assunto scientifico solidamente inscritto nel patrimonio della conoscenza universale; solo la medicina moderna fa di noi, esseri animati, un sacco pieno di formule chimiche"

La Supplementazione è davvero importante? - conoscere per capire

L’articolo di questo mese, vuole mettere chiarezza su quali sono realmente i “supplementi” utili a migliorare la condizione fisica e organica delle persone e sulla modalità di utilizzo degli stessi, che risulta in molti casi indispensabile per poter ottenere risultati tangibili.