Consigli per Dimagrire e Stare in Forma

IL Sistema Nervoso Autonomo

In questo articolo si parlerà di un argomento che è strettamente collegato con il miglioramento della condizione fisica, visto da un ottica un po' diversa rispetto al classico binomio ALIMENTAZIONE- ATTIVITA' FISICA.

La Leptina

La LEPTINA è un ormone proteico, che ha un importante ruolo nella regolazione dell'ingestione del cibo , e nella regolazione del senso di sazietà.

La Supplementazione ( 2° parte)

Il primo dei due integratori di cui parlerò sono le Proteine. Queste sostanze sono utili ad aumentare l'introito di questo nutriente indispensabile alla crescita, allo sviluppo cellulare e alla sintesi proteica.

La Disintossicazione

Tutti i miei clienti e gli amici che mi seguono con le newsletter mensili, sanno ormai perfettamente quanto sia importante per me la fase di "disintossicazione iniziale", perché' solo attraverso questa, possiamo ripulire i nostri organi, in primis fegato e intestino dalla "spazzatura" cha abbiamo ingerito per anni e anni.

Sindrome Metabolica

Per Sindrome Metabolica, in ambito medico, si intende una situazione clinica ad alto rischio cardiovascolare, caratterizzata da una serie di sintomi e di espressioni di malattie anche completamente diverse tra loro, ma che hanno però la medesima origine: La Resistenza all'Insulina!!

Allenamento ad alta intensità- vantaggi

L'articolo vuole mettere in luce le differenze in termini di dimagrimento sul GRASSO CORPOREO, tra la classica ATTIVITA' AEROBICA (corsa lunga e lenta), e l'H.I.IT (allenamento intervallato ad alta intensità).

Alimentazione-da dove partire

In questo articolo, darò delle linee guida per una corretta alimentazione sia dal punto di vista quantitativo sia dal punto di vista qualitativo.

Leggere correttamente le etichette al supermercato

La maggior parte delle persone quando vanno al supermercato a fare la spesa, decidono di comprare un dato alimento senza controllare la parte posteriore della confezione;

Pillole di saggezza

Buongiorno a tutti cari amici, la Newsletter di questo mese non sarà come sempre un articolo sulla sfera del Benessere Alimentare e Fisico, bensì una serie di Domande e di Risposte.