Siamo soliti pensare che sia sufficiente mangiare in maniera corretta ed equilibrata, e allenarci in modo costante per poter ottenere un fisico invidiabile.

La maggior parte delle persone sono abituate a mangiare molto poco al mattino, in genere un caffè, una striscia di focaccia (siamo a genova) o un cornetto al bar.

Lo STRESS, inteso nella sua valenza negativa, quindi solo quando diventa CRONICO può realmente vanificare i tuoi sforzi per ottenere quella forma fisica che hai sempre sognato.

Premetto che l'articolo parlerà a livello generale di come penso debba essere strutturata una corretta alimentazione da Gennaio o Giugno, per poter arrivare alla prova costume nelle migliori condizioni.

Nel mio quotidiano lavoro come PERSONAL TRAINER, vedo ogni giorno persone che vorrebbero mettersi in forma, ma poi per qualche "strano" motivo, non decidono di cominciare un percorso di rimessa in forma.

Moreno e Katia sono sposati da alcuni anni, hanno una bellissima bambina di 5 anni e conducono una vita "apparentemente" normale e tranquilla.

La parola DIETA, deriva dal greco "diaita" che vuol dire modo di vivere nell'assunzione del cibo stesso, quindi non c'è nessun riferimento a frasi del tipo:

Carlos Berlock, chi è questo individuo?

Non tutti sanno che sono un grande appassionato di Tennis, fino a 25 anni ho giocato ad un discreto livello ( serie B), poi per motivi lavorativi e di studio ho smesso con questo meraviglioso sport.

Si è soliti praticare attività fisica per migliorare la propria condizione estetica, nulla da eccepire in tutto questo, visto che sono anche io un praticante che cerca di mantenersi in forma.