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Consigli per Dimagrire e Stare in Forma

Interrompere d'estate gli esercizi fisici - quali svantaggi ne puoi avere?

In genere le persone sono solite cominciare l'attivita' fisica verso marzo/aprile per "prepararsi" alla famosa "prova costume" in grande forma.

Quante volte a settimana è meglio allenarsi?

Quando si parla di allenamento, esiste ancora il “luogo comune” che più ci si allena e meglio è, non tenendo conto dell’individualità di ogni singola persona e del recupero fisico che ogni persona presenta tra un allenamento e l’altro.

Sonno e Stress

Ormai da tutte le parti, si sente la parola "STRESS", sembra che ormai tutto ciò che facciamo e che ci circonda sia uno "Stress".

Beh in parte è vero.

La Corretta Postura davanti al pc

La maggior parte dei dolori localizzati a livello CERVICALE, dipendono dalla scorretta postura che teniamo mentre siamo seduti davanti al computer.

Palestra o Personal Trainer - cosa scegliere?

Fino a circa prima dell’avvento dell’euro, nell’ormai lontano 2001, le persone che volevano cominciare a fare un po’ di attività fisica si rivolgevano alle palestre, dove naturalmente oltre ai classici macchinari per la tonificazione, erano e sono presenti tutta una serie di “corsi” di gruppo a cui la maggior parte di persone partecipava e partecipa tuttora.

Valutare il Sistema Nervoso Autonomo

Questo articolo è rivolto alla conoscenza di una nuova Strumentazione altamente all'avanguardia, per il monitoraggio del SISTEMA NERVOSO AUTONOMO.

Le 5 Leggi Biologiche

"È da migliaia di anni che l’umanità ha sperimentato che in definitiva tutte le malattie hanno un'origine psichica e ciò è ormai un assunto scientifico solidamente inscritto nel patrimonio della conoscenza universale; solo la medicina moderna fa di noi, esseri animati, un sacco pieno di formule chimiche"

La Supplementazione è davvero importante? - conoscere per capire

L’articolo di questo mese, vuole mettere chiarezza su quali sono realmente i “supplementi” utili a migliorare la condizione fisica e organica delle persone e sulla modalità di utilizzo degli stessi, che risulta in molti casi indispensabile per poter ottenere risultati tangibili.

Integratori per lo sport

SUGGERIMENTI PER L’UTILIZZO DI INTEGRATORI SPORTIVI

In questa sezione cercherò di dare dei suggerimenti per un utilizzo corretto degli integratori, per poter ottimizzare le performance nei vari sport.