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Consigli per Dimagrire e Stare in Forma

L'impatto della mente

In genere si è soliti pensare, che il risultato finale di un programma volto al miglioramento estetico, sia dovuto a cosa Mangiamo e a come ci Alleniamo.

L'Intestino - Il fattore dimenticato

L'intestino è uno degli organi più importanti del corpo umano, ed è anche quello maggiormente "affaticato", e sottoposto ad un grandissimo lavoro quotidiano, visto che è l'organo che gestisce, digerisce e assorbe gli alimenti che vengono introdotti tutti i giorni, Lo ripeto, per qualcuno che non fosse stato abbastanza attento, è l'ORGANO che permette la DIGESTIONE e l'ASSORBIMENTO CORRETTO dei cibi.

Come perdere grasso velocemente

Diciamo la verità, tutti noi vorremo trovare la DIETA MIRACOLOSA che nel giro di poco tempo ci faccia perdere gli odiosi kg di troppo che abbiamo accumulato nell'arco della nostra vita, e soprattutto che non ci faccia più tornare al peso di prima.

Lo yogurt è un alimento sano oppure no?

Lo yogurt è sempre stato un alimento utilizzato nelle classiche diete, ma siamo sicuri che sia realmente un cibo sano?

Andiamo a vedere...

Approccio alla dieta: i 10 sacri comandamenti

  1. Prima di dimagrire nel corpo, si dimagrisce nella mente.
    (la mente avrà sempre il sopravvento su qualunque tua decisione); devi essere Tu in prima persona e voler veramente cambiare il tuo corpo, e non perché te lo dice qualcun altro.

Meglio allenarsi al mattino o al pomeriggio?

Dato per certo che l’allenamento fisico risulta importante per mantenere/migliorare l’efficienza fisica del corpo, andiamo a vedere se c’è differenza tra allenarsi al mattino oppure verso il pomeriggio sera.

La Sarcopenia - conoscerla per salvaguardare il tuo corpo

La SARCOPENIA, è un processo fisiologico, che comincia intorno ai 50 anni, rallentabile ma non arrestabile, che consiste nella diminuzione della massa muscolare e della forza

La gestione dello Stress

Voglio dimostrarvi come lo STRESS possa letteralmente inficiare i vostri risultati, e lo voglio fare attraverso un esempio reale, anche se il nome sarà di "fantasia".

IL SISTEMA IMMUNITARIO

Il Sistema Immunitario è il nostro vero e proprio esercito, che "dovrebbe" agire contro gli insulti virali e batteriologici, che ogni giorno il nostro corpo deve combattere.