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Consigli per Dimagrire e Stare in Forma

Leggere correttamente le etichette al supermercato

La maggior parte delle persone quando vanno al supermercato a fare la spesa, decidono di comprare un dato alimento senza controllare la parte posteriore della confezione;

Pillole di saggezza

Buongiorno a tutti cari amici, la Newsletter di questo mese non sarà come sempre un articolo sulla sfera del Benessere Alimentare e Fisico, bensì una serie di Domande e di Risposte.

Pillole wellness

DOMANDA:
Come mai nonostante non faccia particolari sforzi fisici, spesso dopo esser rimasto seduto per diverso tempo accuso nel rialzarmi alcuni dolori nel tratto lombare?

Dimagrimento-tra miti e realtà

Il termine “dimagrimento” vuol dire diminuire il tessuto adiposo del nostro corpo, e non semplicemente “perdere peso”.  Si può calare di peso perdendo sostanzialmente tre cose:

Dal Paleolitico ai giorni nostri

Per comprendere in maniera efficace come funziona il nostro organismo, è necessario fare un viaggio nel tempo, fino alla preistoria, alla ricerca dei nostri remoti antenati e della loro eredità.

Omega 3/Omega 6 - quali prendere?

Gli effetti benefici del consumo di acidi grassi omega 3,sono ben conosciuti e pubblicizzati, mentre le caratteristiche degli acidi grassi omega6 lo sono molto meno.

L'utilizzo del Microonde -svantaggi

Il forno a Microonde è un tipo di forno da cucina in cui la cottura è dovuta principalmente all'effetto riscaldante delle microonde.

Sale Rosa dell'Himalaya

Il Sale è uno degli alimenti principali che troviamo nelle diete quotidiane di chiunque. È talmente importante che se mettiamo un pochino più di sale nella pietanza o un pochino meno, subito ce ne accorgiamo.

Il Diaframma

Provate a mettere una mano sulla pancia e a fare una respirazione……

Se durante l’inspirazione non sentite che la pancia si gonfia, probabilmente avete una respirazione alterata…