Tutte le persone sanno perfettamente quanto sia difficile mantenere il peso perso, e quanta fatica si faccia per ridurre di qualche centimetro il giro vita. Il motivo di tutto ciò è dovuto principalmente al modo in cui le persone si approcciano al problema “peso corporeo”.
Non e’ solo una questione di calorie introdotte, o di scarsa attività fisica, ma il problema sta nel voler vedere risultati “rapidi” sulla bilancia. Quando perdiamo peso velocemente, la maggior parte di questo peso perso è a discapito dei liquidi e del prezioso tono muscolare, che tra le altre cose ci permette di mantenere un Metabolismo alto e quindi di consumare più calorie.
La “non” conoscenza di questo parametro fondamentale è tra le cause più frequenti dei risultati poco soddisfacenti che le persone hanno nell’approccio con il proprio peso. Il classico yo-yo (diminuisco e poi aumento il peso), crea uno stress metabolico ormonale che blocca tutti i processi che permettono un corretto dimagrimento.
Dimagrire non vuol dire perdere peso sulla bilancia, ma significa sostanzialmente abbassare la percentuale di massa grassa. E' possibile perdere grasso anche senza perdere peso, poiché in qualunque processo di miglioramento rivolto alla perdita di massa adiposa, sarebbe opportuno stimolare il nostro corpo ad aumentare la componente magra ( muscolo) .
Il muscolo pesa di più del grasso, per questo è possibile avere risultati straordinari anche senza vedere l'ago della bilancia scendere ma modificando la qualità della propria composizione corporea ( più muscolo e meno grasso).
Per potersi garantire un Dimagrimento Duraturo e non temporaneo come spesso vediamo nella maggior parte di persone che a distanza di anni riprendono i chili con gli interessi, è necessario capire che per perdere grasso in maniera costante è necessario lavorare sulla componente muscolare, quindi attraverso esercizi specifici che permettono un corretto e progressivo aumento del tono muscolare.
Non sto parlando di esercizi aerobici, come vediamo fare dalla moltitudine di persone che affollano le palestre nella speranza di perdere peso, ma di esercizi con elastici, pesi e bilancieri, ovviamente in base alle possibilità soggettive di ogni persona.
Questa tipologia di lavoro abbinata ad una corretta strategia alimentare che non si basi semplicemente sul taglio brusco di calorie, ma sulla corretta ripartizione calorica in base al metabolismo della persona, è l'unica strada possibile per potersi garantire un corretto e progressivo dimagrimento duraturo.
Il tono muscolare acquisito grazie alla corretta programmazione di esercizi fisici sarà la fornace che permetterà al corpo di bruciare giorno dopo giorno, mese dopo mese, anno dopo anno quel fastidioso grasso ostinato che sembra non voler andare mai via.
Grazie alla mia Specializzazione sul Dimagrimento Duraturo sono riuscito a creare un modello di lavoro altamente innovativo che permette alle persone di ottenere risultati straordinari dedicando solo 15 minuti al giorno all'attività fisica, oppure 30 minuti per tre volte a settimana in base alle preferenze individuali.
Finalmente è nato un Metodo che permette alle persone di non soffrire più la fame per poter Dimagrire e soprattutto di poter fare un programma di allenamento sostenibile che non vada ad inficiare tutti gli altri impegni quotidiani.
Ecco in sintesi cosa garantisce il Metodo LWS rivolto al Dimagrimento Duraturo:
- esercizi mirati e specifici al dimagrimento della persona ( tempo massimo di allenamento: 15 minuti al giorno o 30 minuti per 3 volte a settimana)
- consigli alimentari che danno sazietà alla persona ( NO a diete da campo di concentramento, NO a diete da privazione, NO a diete altamente sbilanciate)
- dimagrimento graduale e sostenibile che garantisce i risultati anche alla fine del percorso di lavoro
- mantenimento dei livelli di salute e performance ( la maggior parte delle diete e allenamenti rivolti a dimagrire, deperiscono le persone, sottraggono energia e peggiorano lo stato di salute della persona stessa)
- le più attuali conoscenze scientifiche su come perdere grasso corporeo e non riprendere mai più il peso perso.
Per fissare un appuntamento e spiegarti come svolgeremo il tuo percorso di Dimagrimento Duraturo a Genova, devi inviare una mail con oggetto: Dimagrimento Duraturo.