Personal Trainer Genova - Servizi

Cellulite e Ritenzione idrica sono due problematiche che affliggono la maggior parte delle donne.

Le cause sono di tipo:

• ormonale
• metabolico
• nutrizionale
• circolatorio
• stressogeno

La prima cosa da fare è indentificare la "vera causa" della ritenzione e/o cellulite in modo da agire sul problema reale.

Esistono dei test non invasivi da poter fare per poter valutare e discernere il tipo di cellulite e ritenzione idrica presente.

I principali test non invasivi sono:

• analisi della composizione corporea (per valutare se c'e presenza di reale ritenzione idrica)
• test sistema nervoso autonomo (per valutare l'impatto dello stress sull'aspetto circolatorio del soggetto)
• test della camminata (per valutare se il soggetto è tendenzialmente vasodilato o vasocostretto)
• test VSI (per valutare il carico pressorio a livello circolatorio)
• indagine alimentare (per capire l'impatto dei singoli cibi sulla secrezione di insulina)

Attraverso questo screening completo si può capire il tipo di ritenzione e cellulite presente, in modo poi da stilare un programma di allenamento realmente "personalizzato"

Se sei una persona che presenta queste problematiche e ha provato di tutto (dalle creme anticellulite, ai massaggi "drenanti"fino ad arrivare ai circuiti aerobici in palestra) e non ha ottenuto risultati apprezzabile, sicuramente l'approccio indicato è la soluzione definitiva che ti aiuterà a risolvere questi inestetismi.

work in progress…..

Il test di CHINESIOLOGIA, è un test NON INVASIVO, pratico, veloce e ripetibile nel tempo che ci permette di avere un quadro molto chiaro della situazione intestinale del soggetto.

Pancafit è uno strumento avanzato studiato per riequilibrare tensioni muscolari e riallungare muscoli tesi, rigidi o contratti, restituendo elasticità e mobilità alle articolazioni e migliorando tutte le più comuni patologie tra cui il mal di schiena.

Ormai la Preparazione Fisica è diventata fondamentale in qualunque tipologia di sport. Il potenziamento di un gesto sportivo passa inevitabilmente dal miglioramento della tua condizione muscolare e dalla capacità di attivare in maniera corretta i muscoli.

Dopo la classica fisioterapia, le persone necessitano di un recupero funzionale “attivo” per riprendere la normale vita quotidiana o per tornare a svolgere l’attività fisica interrotta a causa di un infortunio.

Da alcuni anni all'interno del mio Centro a Genova è possibile utilizzare una strumentazione altamente all'avanguardia per poter aumentare i livelli di ossigeno e garantirsi un dimagrimento più veloce.

Rimettersi in forma non vuol dire solo perdere peso sulla bilancia ma avere un corretto bilanciamento tra massa magra e massa grassa.

Tutte le persone sanno perfettamente quanto sia difficile mantenere il peso perso, e quanta fatica si faccia per ridurre di qualche centimetro il giro vita. Il motivo di tutto ciò è dovuto principalmente al modo in cui le persone si approcciano al problema “peso corporeo”.

La Valutazione Posturale consente al tecnico di individuare squilibri muscolo scheletrici, che possono provocare nel tempo dolori muscolari e disfunzioni a livello articolare.

Utile per chi vuole conoscere la propria composizione corporea nei suoi parametri essenziali quali il livello di idratazione, la percentuale di massa magra e massa grassa.

La Gravidanza è un evento importante per la vita di ogni donna, e per questo necessita di attenzione “specialistica” prima e dopo la nascita del bambino.

Uno dei motivi principali per cui le persone si iscrivono nei Centri Fitness è proprio per migliorare il “tono muscolare”.
Purtroppo non è così facile come si pensa tonificare una struttura e mantenere il risultato nel tempo.

Negli ultimi anni sono entrate in voga decine di tecniche di allenamento rivolte all’ipertrofia muscolare, alcune scientificamente provate, altre teorizzate e messe in pratica da alcuni body builder.